¿Te gustaría saber afrontar eventos sociales con mayor confianza?, ¿te has preguntado alguna vez cómo reducir el miedo al rechazo ante tus propuestas a amigos y conocidos? En esta máster vídeo – charla, Alex y yo desgranamos todos factores que influyen en este miedo y aportamos muchas soluciones poderosas para reducir el miedo al rechazo de una vez por todas. ¡¡PLAY!!
Introducción A Alex Rodriguez
¿Quién Es Alex?
Alex es un inconformista graduado en psicología por la Universidad Autónoma de Madrid.
Durante su adolescencia era un chico con algo de sobrepeso y falta de habilidades sociales. Por ello, se dio cuenta de que necesitaba cambiar y decidió aprender y experimentar cosas nuevas.
Alex no entendía el consejo que le daban sus familiares y amigos de “ser tú mismo” porque él seguía siendo quién era y no conseguía los resultados que esperaba.
Así, a través de su propio viaje de superación y crecimiento personal se dio cuenta de que lo mejor que podía hacer es convertirse en la mejor versión de sí mismo.
Es decir, llegar a ser su persona ideal mejorando cada día un poquito más. También le gustará mucho viajar y estuvo estudiando un año de erasmus en Praga.
Yo que lo he conocido personalmente puedo decir que Alex es una persona activa, inteligente, reflexiva y con una actitud positiva ante la vida.
En otras palabras, creo que Alex vive su pasión por el crecimiento personal en sus propias carnes y lo transmite muy bien en su blog “tumejormismo.com”.
¿Qué Pasiones Tiene?
- La psicología, el desarrollo personal y las relaciones de pareja.
- Viajar.
- La música. Es cantante y bajista de un grupo de punk rock. Toca 6 instrumentos.
- El ilusionismo y la hipnosis.
- El surf.
- Los libros de fantasía.
Como podéis comprobar, Alex es un chico muy polifacético y aplicado. ¡No sé de dónde saca tiempo para tantos hobbies! 😀
Cómo Reducir El Miedo Al Rechazo
En este vídeo vamos a explicar qué es el miedo al rechazo. Vamos a detallar cuáles son las formas del rechazo, por qué se produce y cómo podemos reducir su impacto.
¿Interesante, verdad? ¡A mí me fascina este tema!
Vídeo – Master Debate
Mapa Mental
Puntos Más Importantes
En esta súper charla o discusión tocamos todos estos temas:
- Concepto. ¿Qué es miedo al rechazo?
- Respuesta. ¿Cómo reaccionas ante el miedo al rechazo?
- Origen. ¿De dónde viene el miedo al rechazo?
- Consecuencias. ¿Qué provoca en ti el miedo al rechazo?
- Utilidad. ¿Cómo podemos utilizar el miedo al rechazo a nuestro favor?
- Aceptación social. ¿Cómo influyen los demás en tu miedo al rechazo?
- Miedos al seducir o encontrar pareja. ¿Cuáles son tus temores en tus relaciones de pareja?
- La gente rechaza. ¿Por qué te pueden rechazar?
- Soluciones. ¿Cómo superar el miedo al rechazo?
- Relacionado. Autoconcepto y autoestima.
Soluciones Para Reducir El Miedo Al Rechazo
Durante toda la conversación hablamos de distintas maneras de reducir el miedo al rechazo. Sin embargo, en este apartado recojo muchas soluciones útiles, prácticas y eficaces de afrontar este miedo.
Elige las que más te gusten y ¡aplícalas en tu día a día!
- Exposición
- Visualización.
- Ser consciente de tus pensamientos, diálogo interno y creencias.
- Analiza tus experiencias.
- Presta atención al feedback.
- Ten una buena autoestima.
- Tómatelo con humor.
- Aplica la asertividad.
- Evalúa al otro.
- Actúa a pesar del miedo.
- Vive intensamente hoy mismo.
Referencias
- http://habilidadsocial.com/miedo-al-rechazo/
- http://www.egolandseduccion.com/3-miedos-te-impiden-seducir/
- http://es.wikihow.com/superar-el-miedo-al-rechazo
- https://lamenteesmaravillosa.com/como-superar-el-miedo-al-rechazo/
- http://www.larazon.es/blogs/sociedad-y-medio-ambiente/coaching-y-emociones/como-superar-el-miedo-al-rechazo-en-siete-pasos-AB10998769
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Espero haberte ayudado con este artículo y la entretenidísima conversación que mantuve con Alex.
Si te ha gustado, me harías un favor enorme si compartieras este post con la gente que más valoras. Me estarías ayudando a llegar a más gente para que se transforme en su versión más extraordinaria y establezca fructíferas relaciones sociales y de pareja. Sin miedos. Sin temor al rechazo.
Comenta si tienes algo fascinante que decir. Tu aportación siempre es bienvenida 😀
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Tony Ciudad
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